武汉鲨丘健身教练培训学校 培训资讯

爬山减肥好还是跑步效果好 跑步和爬山都是我们日常会进行锻炼的运动方式，这两个运动的减肥效果也是非常好的。但是不少人面对这两个运动的有了选择困难症，不知道要选择谁来锻炼，不知道哪一个的减肥...
时间：2021-12-01 来源:武汉鲨丘健身教练培训学校

背部肌肉锻炼方法 对于舞者来说，背部肌肉是非常重要的，舞蹈演员需要借着背肌来保持自身的平衡，优美的背肌会让我们的动作更加的好看。我们常常看到那些舞蹈演员的背部肌肉都很发达。那么你...
时间：2021-09-10 来源:武汉鲨丘健身教练培训学校

如何用器械锻炼侧腹肌 我们在练习腹肌的时候往往就只会锻炼腹肌的上端，侧腹肌很少的锻炼到。导致自己锻炼腹肌了一段时间，自己的腹肌却还是没有成型。锻炼侧腹肌有助于我们进行腹肌塑形。那么你...
时间：2021-07-31 来源:武汉鲨丘健身教练培训学校

如何在家锻炼背部 很多人都希望去健身房锻炼自己的背部肌肉，这主要是因为背部肌肉太大了，而且光靠自己训练，可能背肌发不了力。健身房的器械可能会给背部肌肉更好的刺激。其实我们在家里也...
时间：2021-07-05 来源:武汉鲨丘健身教练培训学校

适合上班族的健身动作有哪些 现在社会由于巨大的社会生活压力和养家的压力，很多男士一天到晚的泡在工作室里，根本没有足够的时间去健身。这样就导致很多的男士身上或多或少的都有一些问题存在。其实健...
时间：2021-06-17 来源:武汉鲨丘健身教练培训学校

男士健身的常识 大家都注意到了，健身人群中男士要多于女士，虽然男士健身的时间较久一点，但是还是有一些刚刚健身的男士对于健身还存在一定的知识盲区，其实男士健身也有一些要了解的知识...
时间：2021-05-18 来源:武汉鲨丘健身教练培训学校

男士健身怎样安全 男生相对于女生来说更喜欢健身，我们可以看到很多的男生在健身房里训练。男性由于雄性激素发达更喜欢健身，但同时也容易因为健身而受伤。那么你知道男士健身怎样更安全呢？...
时间：2021-12-01 来源:武汉鲨丘健身教练培训学校

适合减肥吃的低脂低糖食物 由于现代的审美是以痩为美，所以很多人都开始了自己的减肥之旅。吃在减肥中是一个很重要的议题，现在的人都知道肥胖的较大来源就是自己的饮食，想从源头上控制这一点，所以...
时间：2021-09-10 来源:武汉鲨丘健身教练培训学校

慢跑减肥配速多少合适 我们都知道慢跑相对于快跑来说，减肥的效果会更好一点。因此慢跑受到了广大人民的欢迎，但是慢跑的速度既不能太快也不能太慢，太快太慢都会造成减肥效果的降低。那么你觉得...
时间：2021-07-31 来源:武汉鲨丘健身教练培训学校

中年人如何跑步减肥 我们都知道慢跑相对于快跑来说，减肥的效果会更好一点。因此慢跑受到了广大人民的欢迎，但是慢跑的速度既不能太快也不能太慢，太快太慢都会造成减肥效果的降低。那么你觉得...
时间：2021-07-05 来源:武汉鲨丘健身教练培训学校

慢跑对身体的好处 现在人们的健康意识也逐渐的提高，大家都愿意为自己的健康花时间花精力。保护健康较好的方法就是运动，慢跑是现在广大人民群众都在采用的运动方式。那么你知道慢跑对身体有...
时间：2021-06-17 来源:武汉鲨丘健身教练培训学校

爬山健身如何减肥 爬山是一项强度很大的户外运动，爬山的减肥健身的效果是非常好的。很多人经过爬山减去了自己的身上多余的脂肪，但是更多的人关心的就是爬山的减肥效果如何。那么你觉得爬山...
时间：2021-05-18 来源:武汉鲨丘健身教练培训学校